{"id":3305,"date":"2024-12-08T04:57:44","date_gmt":"2024-12-08T04:57:44","guid":{"rendered":"https:\/\/curamed.ca\/?p=3305"},"modified":"2026-01-03T07:35:08","modified_gmt":"2026-01-03T07:35:08","slug":"eviter-de-contracter-la-grippe-ou-le-virus-cette-saison","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/curamed.ca\/fr\/eviter-de-contracter-la-grippe-ou-le-virus-cette-saison\/","title":{"rendered":"\u00c9vitez d'attraper la grippe ou la Covid cette saison"},"content":{"rendered":"<h1>Pr\u00e9venir la saison de la grippe \u00e0 Montr\u00e9al :<\/h1>\n<p>Un guide r\u00e9dig\u00e9 par nos experts m\u00e9dicaux Voici quelques conseils et astuces qui vous aideront, vous et votre famille, \u00e0 passer la saison de la grippe \u00e0 Montr\u00e9al :<br \/>\nLa saison de la grippe approche \u00e0 grands pas et les Montr\u00e9alais se pr\u00e9parent pour les hivers rigoureux et les infections saisonni\u00e8res qui les accompagnent. Le temps froid, les f\u00eates de fin d'ann\u00e9e et la proximit\u00e9 des gens sont autant de conditions propices \u00e0 la propagation de la grippe. Mais vous pouvez \u00eatre rassur\u00e9, car nos experts m\u00e9dicaux sont l\u00e0 pour vous donner le guide ultime pour lutter contre la saison de la grippe \u00e0 Montr\u00e9al et leurs meilleures recommandations pour rester en bonne sant\u00e9 pendant cette p\u00e9riode.<\/p>\n<h2>La grippe : qu'est-ce que c'est ?<\/h2>\n<p>La grippe, \u00e9galement appel\u00e9e influenza, est une maladie infectieuse caus\u00e9e par le virus de la grippe. Elle ne fait aucune distinction entre les enfants et les personnes \u00e2g\u00e9es, ni entre les personnes en bonne sant\u00e9 et celles qui ne le sont pas, mais les enfants, les personnes \u00e2g\u00e9es et celles dont le syst\u00e8me immunitaire est affaibli souffrent de formes graves de la maladie.<\/p>\n<h3>Le virus de la grippe se transmet principalement par :<\/h3>\n<p>Transmission a\u00e9rienne : une personne atteinte de la grippe propage le virus lorsqu'elle parle, tousse ou \u00e9ternue, lib\u00e9rant ainsi des gouttelettes virales dans l'environnement.<\/p>\n<ul>\n<li>Contact \u00e9troit : serrer la main d'une personne atteinte de la grippe ou la toucher.<\/li>\n<li>Surfaces contamin\u00e9es : ingestion d'objets qui ont \u00e9t\u00e9 en contact avec le virus ou contact avec des surfaces qui ont \u00e9t\u00e9 expos\u00e9es au virus.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Sympt\u00f4mes de la grippe, La grippe peut pr\u00e9senter de nombreux sympt\u00f4mes diff\u00e9rents, notamment les suivants :<\/h3>\n<ul>\n<li>Fi\u00e8vre (g\u00e9n\u00e9ralement \u00e9lev\u00e9e) : La fi\u00e8vre n'est pas tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9e, mais elle peut atteindre 40 \u00b0C.<\/li>\n<li>Frissons<\/li>\n<li>Toux<\/li>\n<li>Mal de gorge<\/li>\n<li>Nez qui coule ou bouch\u00e9<\/li>\n<li>Maux de t\u00eate<\/li>\n<li>Fatigue<\/li>\n<li>Douleurs musculaires ou corporelles<\/li>\n<li>Diarrh\u00e9e et vomissements (la diarrh\u00e9e est plus fr\u00e9quente chez les enfants que chez les adultes)<\/li>\n<\/ul>\n<h3>La pr\u00e9vention est essentielle<\/h3>\n<p>La grippe peut \u00eatre \u00e9vit\u00e9e dans la plupart des cas. Voici quelques conseils pour la pr\u00e9venir : Voici quelques conseils essentiels pour r\u00e9duire votre risque de tomber malade : Nos experts m\u00e9dicaux recommandent vivement de se faire vacciner chaque ann\u00e9e, en particulier pour les groupes \u00e0 haut risque. Le vaccin est facilement disponible dans la plupart des cliniques, pharmacies et h\u00f4pitaux de Montr\u00e9al.<\/p>\n<h3>Adoptez de bonnes pratiques d'hygi\u00e8ne<\/h3>\n<ul>\n<li>Lavez-vous r\u00e9guli\u00e8rement les mains \u00e0 l'eau savonneuse, et davantage apr\u00e8s ;<br \/>\nToux ou \u00e9ternuements<\/li>\n<li>Si vous avez \u00e9t\u00e9 en contact avec une personne atteinte de la grippe ou si vous avez touch\u00e9 des surfaces susceptibles d'\u00eatre contamin\u00e9es par la bact\u00e9rie.<\/li>\n<li>Utilisez un d\u00e9sinfectant pour les mains si vous n'avez pas acc\u00e8s \u00e0 de l'eau et du savon.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u00c9vitez les contacts \u00e9troits<\/h3>\n<p>Dans la mesure du possible, veillez \u00e0 rester \u00e0 au moins un m\u00e8tre d'une personne pr\u00e9sentant des sympt\u00f4mes grippaux tels que la toux ou la fi\u00e8vre.<br \/>\nRestez en bonne sant\u00e9<\/p>\n<h3>Pour renforcer votre immunit\u00e9, vous devez :<\/h3>\n<ul>\n<li>Dormez suffisamment (les adultes \u00e2g\u00e9s de 18 \u00e0 65 ans devraient dormir entre sept et neuf heures par nuit).<\/li>\n<li>Consommez davantage de fruits, de l\u00e9gumes et de produits \u00e0 base de c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes dans votre alimentation.<\/li>\n<li>Soyez plus actif<\/li>\n<li>G\u00e9rez votre stress en pratiquant des activit\u00e9s de relaxation telles que la m\u00e9ditation ou la respiration profonde.<\/li>\n<li>Traitement et soins<\/li>\n<\/ul>\n<p>En cas de grippe, il est recommand\u00e9 de consulter un m\u00e9decin d\u00e8s que possible. Il existe une classe de m\u00e9dicaments appel\u00e9s antiviraux qui peuvent \u00eatre utilis\u00e9s pour traiter la grippe, notamment l'oseltamivir (Tamiflu) et le zanamivir (Relenza), afin d'aider \u00e0 r\u00e9duire la gravit\u00e9 des sympt\u00f4mes et la dur\u00e9e de la grippe.<\/p>\n<h3>Rem\u00e8des maison<\/h3>\n<p>Outre les traitements m\u00e9dicaux, voici quelques rem\u00e8des maison qui peuvent \u00eatre utilis\u00e9s pour soulager les sympt\u00f4mes de la grippe :<\/p>\n<ul>\n<li>Buvez beaucoup d'eau et d'autres liquides tels que du bouillon clair pour vous hydrater, ainsi que des boissons \u00e9nerg\u00e9tiques qui reconstituent les \u00e9lectrolytes.<\/li>\n<li>Pour soulager la congestion et la toux, on peut utiliser un humidificateur.<\/li>\n<li>To bring down fever and treat body aches and pains one can use over the counter drugs such as acetaminophen (Tylenol) or ibuprofen (Advil).<\/li>\n<li>It is advisable to take a lot of fluids and try to stay in bed as much as possible.<\/li>\n<li>Groupes \u00e0 haut risque<\/li>\n<li>Certaines personnes pr\u00e9sentent un risque plus \u00e9lev\u00e9 de contracter une forme grave de la grippe. Ces groupes comprennent : les enfants de moins de 5 ans<\/li>\n<\/ul>\n<p>La grippe peut entra\u00eener des complications graves, notamment une pneumonie et une hospitalisation, en particulier chez les enfants de moins de cinq ans.<\/p>\n<h3>Personnes \u00e2g\u00e9es (65 ans et plus)<\/h3>\n<p>Les sympt\u00f4mes de la grippe sont plus graves chez les personnes \u00e2g\u00e9es, qui pr\u00e9sentent des taux plus \u00e9lev\u00e9s d'hospitalisation et m\u00eame de d\u00e9c\u00e8s li\u00e9s \u00e0 la grippe.<\/p>\n<h3>Femmes enceintes<\/h3>\n<p>Le virus de la grippe affecte gravement les femmes enceintes et peut \u00e9galement affecter le nouveau-n\u00e9.<\/p>\n<h3>Personnes pr\u00e9sentant certaines conditions m\u00e9dicales<\/h3>\n<p>Les personnes atteintes de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le diab\u00e8te et les maladies pulmonaires courent un risque \u00e9lev\u00e9 de d\u00e9velopper des complications li\u00e9es \u00e0 la grippe.<\/p>\n<h3>Quand consulter un m\u00e9decin<\/h3>\n<p>Si vous ou un membre de votre famille pr\u00e9sentez l'un des sympt\u00f4mes suivants, il est recommand\u00e9 de contacter imm\u00e9diatement un m\u00e9decin :<\/p>\n<ul>\n<li>Complications respiratoires telles que l'essoufflement ou la difficult\u00e9 \u00e0 respirer<\/li>\n<li>G\u00eane thoracique ou maux de t\u00eate s\u00e9v\u00e8res<\/li>\n<li>Fi\u00e8vre pouvant durer plus de trois jours dans le corps<\/li>\n<li>Vomissements et\/ou diarrh\u00e9e, qui peuvent \u00eatre s\u00e9v\u00e8res, en particulier chez les enfants, et durer plus de deux jours.<\/li>\n<li>Faiblesse grave ou confusion<\/li>\n<li>Aggravation des maladies chroniques mentionn\u00e9es pr\u00e9c\u00e9demment<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Conclusion<\/h3>\n<p>Pour pr\u00e9venir la grippe pendant la saison grippale \u00e0 Montr\u00e9al, il faut \u00eatre tr\u00e8s vigilant. Voici quelques conseils pour vous aider \u00e0 minimiser vos risques de contracter la grippe : comprendre la grippe, hygi\u00e8ne personnelle, se faire vacciner contre la grippe et rester en bonne sant\u00e9. Si vous contractez la grippe, il est recommand\u00e9 de consulter votre m\u00e9decin et de suivre les mesures qu'il vous prescrira. La pr\u00e9vention est toujours pr\u00e9f\u00e9rable. En suivant les conseils et astuces de nos experts m\u00e9dicaux, vous serez en mesure d'affronter la saison grippale.<\/p>\n<h4>Questions fr\u00e9quentes<\/h4>\n<p><strong>Q:<\/strong> Quand commence et quand se termine la saison de la grippe \u00e0 Montr\u00e9al ?<br \/>\n<strong>A:<\/strong> La saison grippale \u00e0 Montr\u00e9al s'\u00e9tend g\u00e9n\u00e9ralement de d\u00e9cembre \u00e0 avril chaque ann\u00e9e.<\/p>\n<p><strong>Q:<\/strong> \u00c0 quelle fr\u00e9quence faut-il se faire vacciner contre la grippe ?<br \/>\n<strong>A:<\/strong> Le vaccin contre la grippe offre une protection pendant une p\u00e9riode de six \u00e0 huit mois.<\/p>\n<p><strong>Q:<\/strong> Peut-on contracter la grippe en se faisant vacciner contre la grippe ?<br \/>\n<strong>A:<\/strong> Non, le vaccin contre la grippe ne provoque pas la grippe. Il contient des virus inactiv\u00e9s ou affaiblis qui d\u00e9clenchent une r\u00e9ponse immunitaire.<\/p>\n<p><strong>Q:<\/strong> Combien de temps faut-il pour se remettre de la grippe ?<br \/>\n<strong>A:<\/strong> La dur\u00e9e de convalescence apr\u00e8s une grippe d\u00e9pend de la gravit\u00e9 de celle-ci, de l'\u00e2ge de la personne et d'autres facteurs. Elle varie entre 5 et 14 jours.<\/p>\n<p><strong>Q:<\/strong> Peut-on utiliser des antibiotiques pour traiter la grippe ?<br \/>\n<strong>A:<\/strong> Non, les antibiotiques ne sont pas efficaces pour traiter la grippe, qui est une infection virale. Ils sont utilis\u00e9s dans le traitement des infections bact\u00e9riennes.<\/p>\n<p><strong>Q:<\/strong> Peut-on attraper la grippe plusieurs fois au cours d'une m\u00eame saison ?<br \/>\n<strong>A:<\/strong> Oui, il est possible d'attraper \u00e0 nouveau la grippe au cours de la m\u00eame saison, car il existe diff\u00e9rentes souches du virus de la grippe. Cependant, le vaccin contre la grippe peut vous prot\u00e9ger contre diff\u00e9rentes souches du virus.<\/p>\n<p><strong>Q:<\/strong> Peut-on transmettre la grippe avant m\u00eame l'apparition des sympt\u00f4mes grippaux ?<br \/>\n<strong>A:<\/strong> Oui, il est possible de contaminer d'autres personnes m\u00eame un jour avant l'apparition des sympt\u00f4mes grippaux et jusqu'\u00e0 5 \u00e0 7 jours apr\u00e8s avoir \u00e9t\u00e9 infect\u00e9.<\/p>\n<p><strong>Q:<\/strong> Comment prot\u00e9ger mon b\u00e9b\u00e9 contre la grippe ?<br \/>\n<strong>A:<\/strong> Assurez-vous que vous et la personne qui s'occupe de votre b\u00e9b\u00e9 \u00eates vaccin\u00e9s, lavez-vous souvent les mains et veillez \u00e0 ce que le b\u00e9b\u00e9 ne s'approche pas d'une personne malade.<\/p>\n<p><strong>Q:<\/strong> Est-il permis de faire de l'exercice lorsqu'on a la grippe ?<br \/>\nR : Non, il est recommand\u00e9 de rester au lit et de ne pas faire d'exercice physique lorsqu'on a la grippe afin de permettre \u00e0 l'organisme de r\u00e9cup\u00e9rer son \u00e9nergie.<\/p>\n<p><strong>Q:<\/strong> Puis-je attraper la grippe en touchant des objets contamin\u00e9s ?<br \/>\n<strong>A:<\/strong> Oui, si vous contractez le virus de la grippe en touchant des surfaces, puis en transf\u00e9rant le virus sur votre visage ou dans votre bouche. Il est recommand\u00e9 de se laver les mains fr\u00e9quemment et d'\u00e9viter de se toucher le visage.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Preventing Flu Season in Montreal: A Guide from Our Medical Experts Below are some tips and tricks that will help<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":10458,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[78],"tags":[],"class_list":["post-3305","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-healthcare-news","post_format-post-format-image"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/curamed.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3305","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/curamed.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/curamed.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/curamed.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/curamed.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3305"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/curamed.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3305\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10457,"href":"https:\/\/curamed.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3305\/revisions\/10457"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/curamed.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10458"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/curamed.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3305"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/curamed.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3305"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/curamed.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3305"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}